いつも机や椅子が並んでいる研修センターにたくさんのストレッチマットと軽装の先生たち。

　８月２２日（木）、課題別実践力向上セミナーで「YOGA」を実施しました。

　先生方も夏休みを利用して、メンタルヘルス対策💖

　講師は、aromagic PLUS YOGA 　岩崎　オリエ　先生です🎶🎶

　松山市内外でYOGAの講師を多く務められている大変ご多忙な先生ですが、２年連続講師をお引き受けいただきました😀😀😀

　先生方もYOGAにチャレンジ！😲

　ポーズ決まってます！😊

　先生のお手本やご指導も入ります！受講者の先生方の姿勢もなんだか美しい💕

　受講された先生方からは、以下のような感想がありました。

「人生で初めてヨガをしました。体を動かすだけのイメージをもっていましたが、心や呼吸を整える部分が大きいことを知りました。当たり前のことを大切にして感謝の気持ちをもったり、自分自身の声を大切にしたりしていきたいです。」

「自分の心の状態を知るためには、まずは身体の状態を知ることが大切だということを聞き、衝撃を受けました。ヨガは、身体面だけでなく、精神面において、自分の健康状態を知ることに役立てることを学びました。ご指導していただいたことを、体育科のストレッチ等に活用していきたいです。」

　「YOGA」を通して、心と体を整えることの大切さも学びました✨

　先生方も自分なりの「心と体のセルフケア」を大切にしながら、２学期もご活躍ください！！